「神やせ」っぽい食事ログ（３日目）

こんばんわ。「予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット」を元にゆるゆると食事ログを公開してみようチャレンジ３日目。ちゃんと続いてる私偉い！とセルフ褒めしながらコレ打ってます。

【前日比】体重：+0.4kg 体脂肪：+0.3% 筋肉量：変動なし

まぁ、驚かない気にしない(°▽°)

1日合計　1,562kcal C:193g F:49g P:91g

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朝枠のあめこうじ甘酒のプロテイン割りは運動用なので写真なし。夜はよせばいいのに「わさびマヨ美味しいだろうなぁ」と、うっかりマヨネーズ投入したおかげで夕飯カロリー底上げ😂

※ 神やせプランAでは基本的に調味料の制限はついてないけどノンオイルドレッシングや「低カロリーマヨネーズ」推奨。