※ この記事はアフィリエイト広告を利用しています。
こちらの内容を元に食事ログを公開してみようチャレンジ６日目です。えっ 私すごくないですか？？（自分でガンガン誉めていくスタイル／笑）
【前日比】体重：-0.1kg 体脂肪：-0.6% 筋肉量：+0.3kg
始めたばかりだというのに（「だから」なのか？）グラフで見るとなかなか愉快なことになってます。
【朝】プランBベース
- 麦ご飯
- 納豆
- 卵
- 棗・枸杞
- ふきのとうみそ
- ホエイプロテイン甘酒
540kcal C:83g F:11g P:28g
【昼】プランBベース
- 麦ご飯
- 自家製鶏ハム（サラダチキン？）
- 野菜1日これ一杯
毎度お馴染み。そろそろ変化が欲しいとこだけど、ぶっちゃけめんd…ゲフッ←
【間食】プランB
- 無調製豆乳 200ml
(103kcal C:- F:6g P:9g) - ココナッツオイルチョコ 2/3
(100kcal C:2g F:10g P:1g)
【夜】…Bかな？？
- 鯖水煮缶 1/2
- 絹豆腐 150g
- 乾燥わかめ
1日合計 1,361kcal C:157g F:43g P:85g
なんだか今日はとてもハラヘリーな1日でしたよ。お腹が『鳴れる』方😂
まぁ、心当たりはあるので「あーはいはい」な状態ではあるんですけどねw
なんて素直な私の体www
食事のタイミングの脇に「プランB」ベースと書いてはいるけれど実はそうでもないという気もしないでもない（どっちだ）。まぁ、目安です。目安。心算の意思表明と言うべきかも？
今日のような日は、特に発売が待ち遠しくなりますね_(┐「ε:)_
