神やせ 【4週間の体重・体脂肪推移グラフ付き】「神やせ7日間ダイエット」を意識した食事ログ（29日目）
「予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」を書籍の内容通り体験後、それを意識した食生活を始めた記録29日目。毎週土曜日恒例の第４回体重＆体脂肪推移グラフ公開中。
2022-03
神やせ 
神やせ 「神やせ7日間ダイエット」を意識した食事ログ（28日目）
「予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」を書籍の内容通り体験後、それを意識した食生活を始めた記録28日目。やっぱり自炊はコントロールしやすい。
神やせ 「神やせ7日間ダイエット」を意識した食事ログ（27日目）
「予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」を書籍の内容通り体験後、それを意識した食生活を始めた記録27日目。ひな祭りは糖質まつり。
神やせ 「神やせ7日間ダイエット」を意識した食事ログ（26日目）
「予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」を書籍の内容通り体験後、それを意識した食生活を始めた記録26日目。ちょっとだけ食養生を意識中。
日常 深夜に来る連絡って基本『良い連絡』ではないよね
接触確認アプリCOCOAから通知が来て、私がやったこと。言われたことの忘備録。
神やせ 「神やせ7日間ダイエット」を意識した食事ログ（25日目）
「予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」を書籍の内容通り体験後、それを意識した食生活を始めた記録25日目。ちょっとだけ食養生を意識中。
レシピ 酒粕豆乳プロテイン
酒粕ココアから派生（発生）したプロテインドリンク。186kcal C:25g F:2g P:18g。食事の置き換えに。
レシピ 甘酒プロテイン（ナンチャッテほうじ茶ラテ）
152kcal C:25g F:2g P:11g ボディメイクは意識しているけれど、甘いもの好き＆某コーヒーチェーン店のほうじ茶ラテLoverには全力で推したい飲み物。
レシピ 豚もも薄切り肉のコチュジャンdeチン
豚もも薄切り肉100gで作った場合の参考値は156kcal C:6.1g F:3.8g P.22.8g。