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材料
 | 価格:1195円 |
米麹の甘酒 100g
※ 予め、水400cc、あめこうじ200gをヨーグルトメーカーに入れて（9時間）甘酒を作っておく。
 | 宇治ほうじ茶粉末 110g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 残留農薬ゼロ 砂炒り焙じ製法 [04] NICHIGA(ニチガ) 価格:839円 |
ほうじ茶粉末 適量
ティースプーン１杯くらい（お好みで）
 | マイプロテイン Impact ホエイプロテイン（その他の味） 2.5kg 約100食分 【Myprotein】【楽天海外通販】 価格:8990円 |
プロテイン（MY PROTEIN）
25g/食（P＝20g）
個人的に甘酒の糖度で十分なので、ノンフレーバー愛飲中。
- お湯または水
作り方
- 甘酒、プロテイン、ほうじ茶粉末をカップ（または容器）に入れる
- ブレンダーで良く混ぜる（滑らかさは下がるけれど、スプーンで混ぜてもOK）
- 沸騰したお湯を少しずつ入れながら、混ぜ合わせる
（甘酒が出来立ての場合、お湯は沸騰していない方が飲み頃温度になる）
＊薬膳メモ＊
- 甘酒（麹）…気を補い、血行を促進し体を温める。食欲不振や消化不良に効果的。胃腸の働きを助けて免疫力を高める。
【冷え症の人はほうじ茶】
— なおみん☺︎健康と美容の中医学 (@naominkubo) May 7, 2019
緑茶は涼性、体を冷やします。
ほうじ茶は温性、体を温めます。
・体が熱を持っている時は緑茶。
・冷えを感じる時はほうじ茶。
・冷えているのに緑茶が飲みたい時は、玄米茶がおススメ。
お茶も体調に合わせて選べると良いですね。 https://t.co/Gks0FTPlBl
