「もっと！神やせ7日間ダイエット」プランDやってみた（4日目）

【朝】

• 「神やせ」プランD 4日目朝『青のり納豆もち』（p.72）
• プロテインコーヒー割り
  • 【Myprotein】北海道ミルク
  • インスタントコーヒー
• パイナップル

【昼】

• 「神やせ」プランD 5日目昼『みそ七味鶏』（p.77）
• もち麦ごはん（150g）
• 野菜一日これ一本(200ml)
• 小松菜の粉チーズあえ

自炊なので、5日目昼のメニューを移行。七味のピリ辛堪能したくて「追い」ました😂

【間食】

• Myprotein Impact Whey “Chocolate Banana”　（12.5g）

25gの規定量だと摂りすぎになるから、半分にして、200mlのプロテインドリンクの代わり。

【夜】

• 「神やせ」プランD 4日目夜『サバのアラビアータ風』（p.74）

豆腐麺買い忘れたので、レンチン豆腐に「のっけ丼」。