「神やせ」っぽい食事ログ（25日目）

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「神やせ」1週間チャレンジ後もプランA〜Dを基調にした食生活を意識したら、何がどう変わるかチャレンジ25日目の記録。驚くほど写真がない。

ルール

Twitterでご縁をいただいた櫻井大典さんの下記書籍を中心に調べたメモ（忘備録）も併記中。

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朝

食養生メモ

甘酒（麹）…気を補い、血行を促進し体を温める。胃腸の働きを助けて免疫力を高めるため、花粉症の改善も期待できる。
にら…熱を補い、冷えて低下した五臓の働きを高める。血の巡りを活発にするので、月経関係のトラブル改善にも効果的。
納豆…発酵の際にできるナットウキナーゼには血栓をできにくくする効果がある。皮膚や髪、爪に良いビタミンB12も豊富。
バナナ…南国のフルーツなので、体を冷やす力がとても強い。肺を潤す作用もあり、ドロドロ鼻水の解消に効果的。抗酸化作用があり、免疫力を高めるので風邪や花粉症の予防にも。
コーヒー…精神を落ち着かせる作用がある。適量は4〜5杯/日と言われている。