「神やせ」っぽい食事ログ（4日目）

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こちらの内容を元に食事ログを公開してみようチャレンジ4日目です。一応次のinBody計測日まで続けたい希望的観測。

㊗️脱３日坊主！･:*+.\(( °ω° ))/.:+私偉い！とセルフ褒めしながらコレ打ってます。

【前日比】体重：-0.4kg 体脂肪：-0.7% 筋肉量：+0.4kg

どれだけ「0.4」が好きなんだ😂（違うと思う…）

【運動前】（有酸素前の補給／相変わらず写真忘れた）
あめこうじプロテイン（145kcal C:24g F:1g P:10g）

1日合計　1,365kcal C:133g F:49g P:99g

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試しに有酸素運動前の糖質＆タンパク質補給分を「朝食」枠からは外してみた…のはいいんだけど、やっぱり撮り忘れる罠🤣

週2の「しっかりした筋トレ」をする予定が、現時点で一度もしてないよーな…？(°▽°)
筋トレなし、食べてやせる！だから、ある意味「ちゃんと『神やせ』をしているとも言えるかもしれない😂」ぇ

神やせの後継？続編？が出るらしく、事前情報ではさらに食の幅が広がるとか！！楽しみです♪