ダイエット

70代の母と「もっと！神やせ7日間ダイエット」を書籍の内容に従ってやってみた食事ログ。プランC 3日目。

「予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」を書籍の内容通り体験後、それを意識した食生活を始めた記録32日目。観光時の食事は「原則は念頭に置きつつ、食べたいモノを存分に食べる」方式で。

「予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」を書籍の内容通り体験後、それを意識した食生活を始めた記録30日目。

「予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」を書籍の内容通り体験後、それを意識した食生活を始めた記録28日目。やっぱり自炊はコントロールしやすい。

「予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」を書籍の内容通り体験後、それを意識した食生活を始めた記録27日目。ひな祭りは糖質まつり。

「予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」を書籍の内容通り体験後、それを意識した食生活を始めた記録25日目。ちょっとだけ食養生を意識中。

「予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」体験後、それを意識した食事記録24日目。献血後の食欲は抑えられない。

「予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」を元にした食事記録23日目。『背脂こってりラーメン肉マシマシ食べちゃったやんちゃ飯（≒チートデー）』編

「予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ７日間ダイエット」を元にした食事記録22日目。3週間経過記録の体重＆体脂肪推移グラフ付き。