自愛

がんばりやさんのあなたへ

上手くいかなかったり、調子がよくなかったり自分を責めたくなったりする時、ふと昔のことを思い出してみてください。がんばりが報われてきたあなた。今度もきっと大丈夫です。がんばったけど、報われた記憶が出てこなかったあなた。今度はきっと大丈夫で...

褒めて褒めて褒めまくれ！　〜三日坊主だっていいじゃない〜

一つの物事が『習慣化』するには21日続ける必要がある、という話を耳にした事がありませんか？先ずは３日を目標にやってみましょう。1日の目標を無事に終えられたら、自分のことを褒めてあげましょう。そのまま、継続して習慣化できたら御の字ですね。上...