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こちらの本の内容を元に食事ログを公開してみようチャレンジ27日目の記録です。
【前日比】体重：-1.0kg 体脂肪：-0.2% 筋肉量：-0.4kg
【起床後】
【朝】プランA 1日目
（もち麦ごはん→オートミール）
- オートミール 30g
- めかぶ入り味噌汁
- 目玉焼き（卵2個）
- 納豆
- コーヒー
- 棗
- （写真外）TimTam White（１枚）
【昼】正直やんちゃ飯
- 海の幸彩るバラちらし
- 蛤のお吸い物
- 切り干し大根の煮物
- 道明寺
- 草餅
【間食】
- ひなあられ
ん10年ぶりにひな祭りに、ひなあられ食べました。懐かしくてもしゃもしゃ食べちゃった😂
【夜】
1日合計
1,724kcal C:251g F:35g P:90g
ひな祭りって糖質まつりなんですね…(°_°)
というか、逆に日本のイベント食で糖質まつりにならないものってあるのかな？？（悩）
今日は昼食後、自転車乗りの日だったのでいい…ということにしておく（汗）
