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こちらの本の内容を元に食事ログを公開してみようチャレンジ33日目の記録です。突然ですが（？）第１シーズン最終回（仮）です。
【前日比】体重：+0.7kg 体脂肪：-0.1% 筋肉量：+0.5kg
女子日＆昨日の割には良いんじゃない？（←）
【起床後】
この「朝甘酒」も今日で一時中断。あめこうじの在庫切れとかじゃないですよw
【朝】
- 鯖カレー缶（1/2）
- 天然酵母食パン（100g）
- 棗（10g）
- コーヒー
- （写真なし）ネギ味噌煎餅（1/2）
「昨日満たせなかったカレー欲を満たそう作戦」は無事成功。
【昼】＠メイカセブン
「昨日満たせなかったカレー欲を満たそう作戦第二弾」
…って、どれだけ満たされなかったんだwww （627kcal C:77g F:28g P:16g）
【夜】
1日合計
1,507kcal C:179g F:54g P:67g
あれ？ Pがちょっと少ない…？💦
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今日、無事に手元に届きました！（ネコさんありがとう！！）
明日からはこちらの本の内容に「きちんと」従った内容で進めていく予定（なので、今回「第1シーズン」の最終回）です。まずは手始めにプランA改『プランC』からいきます。
あ。今回も母娘でやるよ！！
プランDまでプロテインドリンクは「お休み」だけれど、タンパク質摂取は大事。
「もしも」の時も、食事だけで賄えない時はプロテイン商品を上手に取り入れていきましょう。スナック系も充実しているので、マイプロはおすすめ。
